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  Erika & Fritz Wiederkehr-Egli
 
  Oberschwarzstr. 10
  CH-9108 Gonten
  Tel.:    071 / 794 14 68
  Natel:  078 / 859 00 69
    kontakt@wiederkehr-sportaktiv.ch
                                   

           
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TopFit 50+ 
 

TopFit 50+ ist ein einfaches, effizientes Körpertraining mit den Komponenten Ausdauer,
Kraft und Beweglichkeit. Sie stehen im Zentrum der Koordinativen Fähigkeiten und sind
wichtige Inhalte dieses ganzheitlichen Trainings. Um die Gleichgewichtsfähigkeit und die
Rumpfstabilisation zu verbessern, wie auch eine optimalere Körperhaltung zu erreichen,
kommen Balance Pads (spezielle Matten) regelmässig zum Einsatz.
 
Mit verschiedenen Dehnungs- und Entspannungsübungen kann eine bessere Körper-
wahrnehmung erzielt werden. Das Angebot eignet sich für trainierte und untrainierte
Damen und Herren ab 50 Jahren.
  Machen Sie mit und lassen Sie sich von einem abwechslungsreichen, wirkungsvollen
und trotzdem schonenden Ganzkörpertraining überraschen!
   
 
Ort: 9050 Appenzell, Gebäude Lehner, Hoferbad 12 (Eingang Pfadiheim Jazzercise)
Datum: jeweils Dienstag (ohne Schulferien) / Einstieg ist jederzeit möglich
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Kosten: sFr. 15.00 pro Lektion
Tenue: Bequeme Turnkleider, rutschfeste Socken, Frottétuch
Leitung:     Erika Wiederkehr, Expertin Erwachsenensport
Auskunft & Anmeldung: erika@wiederkehr-sportaktiv.ch    
   
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