| Lauf-Training | ||
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Trainingszentrum für Mittel- und Langstreckenlauf
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Zur Förderung der Wettkampfleistungsfähigkeit für alle leistungsorientierten Mittel-
und Langstreckenläuferinnen und -läufer sowie Triathletinnen und -Athleten. Die
Leistungsfähigkeit soll bei einem gemeinsamen wöchentlichen Bahntraining weiter entwickelt werden. Die Hauptschwerpunkte der Trainings liegen einerseits im Bereich der Schulung
und Verfeinerung der Lauftechnik und andererseits im Bereich der Schulung der spezifischen Wettkampfausdauer. Da nur ein mittel- bis langfristiger Trainingsaufbau erfolgsversprechend ist, wird von
den Teilnehmenden erwartet, dass sie sich grundsätzlich für die ganze Trainingsperiode einschreiben. Die Trainings sind eine Ergänzung zum ordentlichen Individual- und/oder Vereinstraining. |
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Voraussetzung:
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Folgende Mindestvoraussetzungen sollten vorhanden sein:
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| Ort: |
9050 Appenzell, Sportanlage Wühre
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| Datum: | ab April - Oktober jeweils Dienstag (Einstieg jederzeit möglich) | |
| Zeit: | 18:30 - ca. 20:00 Uhr | |
| Kosten: | sFr. 100.00 pro Saison | |
| Leitung: | Fritz Wiederkehr | |
| Auskunft & Anmeldung: | fritz@wiederkehr-sportaktiv.ch | |
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Trainingsberatung und Leistungstests
Möchten Sie mehr über Ihre Leistungsfähigkeit wissen, Ihre Trainingszeit gezielter nutzen
oder einfach nur gesundheitsbewusster trainieren? Wir beraten und begleiten Sie durch Ihren Trainingsalltag und zeigen Ihnen mit welchen Trainingsmassnahmen Sie Ihre Ziele erreichen können. Zur Bestimmung der individuellen anaeroben Schwelle führen wir auf der Sportanlage Wühre Appenzell periodisch CONCONI- und Laktat-Tests durch. Auch organisieren wir bei Bedarf für Gruppen und Vereine individuelle Tests, Trainings und Vorträge. Termine und Kosten nach Absprache. Bitte kontaktieren Sie uns. |
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